Ce #Yoga est utilisé en médecine tibétaine en complément d'un traitement.
Il est dirigé à la compréhension de la nature de l'esprit et au développement de l'amour et la bienveillance envers soi-même et envers les autres.
Il se compose d'une série d'exercices associés au corps, à la parole et à l'esprit : des exercices physiques, des méditations et des visualisations - récitations.
Il inclut également des exercices de #relaxation et de #massage, de grand support à notre activité quotidienne.
Dans ce Yoga reposent les bases d'une véritable thérapeutique, pour laquelle l'Occident témoigne un enthousiasme toujours plus vif : "Il ne peut avoir de santé tant que l'ignorance n'est soignée..." Kyabgé Kalu Rinpoché
L'équilibre psychosomatique est réalisé par le Yoga tibétain grâce à l'élimination hors de l'esprit conscient de toutes les semences actives et latentes des éléments de l'ignorance.
Durant cette première journée nous serons introduit au trois étapes progressives du Yoga Tibétain et à la pratique de la #PleineConscience. Nous verrons comment cette pratique soutient notre bien-être mais aussi notre santé profonde, innée en chacun, en nous éclairant sur notre psychologie.
Cette pratique de psychologie contemplative nous aide à reconnaître nos pensées aussi bien positives, négatives ou neutres et comment elles soutiennent toutes nos actions. En les reconnaissant, nous apprenons à les diriger de façon consciente dans notre vie de tous les jours.
J'ai reçu la transmission directe des maîtres tibétains authentiques au cours de plus de 30 ans de pratique méditative et une retraite de méditation de 4 ans dans la pur tradition tibétaine lamaïste.
Inscrivez-vous au plus tôt, les places sont limitées.
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