Ateliers Rainbow d’or — « Sommeil et récupération » - Centre Lgbt Paris-Îdf

Les ateliers Rainbow d’or – Ateliers gratuits proposés par le Centre aux personnes LGBT de plus de 50 ans.

Conférence « Stress, sommeil et fatigue »
Le lundi 11 septembre de 15h30 à 17h
(sans engagement d’inscrip on à l’atelier, ouverte à tous et toutes)

L'atelier
« Sommeil et récupération » Le sommeil, le comprendre pour mieux le gérer
Avec l’âge, les Seniors se plaignent davantage de leur sommeil : sommeil de mauvaise qualité, nuits écourtées, insommnies fréquentes, sen ment de fa gue diurne.
Or ces situa ons sont souvent dues à une évolu on normale de notre organisme liée au vieil‐ lissement. Il s’agit donc d’abord de comprendre le sommeil et d’en prendre conscience pour savoir adapter ses comportements et ses a tudes.
Cet atelier de 5 séances animé par un psychologue de Brain Up propose d’auto‐gérer ses diffi‐ cultés sans avoir recours aux médicaments.

Atelier le lundi de 15h30 à 17h : 18 et 25 septembre ‐ 2, 16 et 30 octobre Atelier mixte et gratuit, au Centre LGBT Paris IDF
Présence obligatoire à toutes les séances de l’atelier

Inscription obligatoire.
Les places sont limitées. Un document détaillé et un bulletin d’inscription vous seront envoyés sur demande à [email protected]